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第1天：拉萨集中 餐食：晚餐统一安排就餐。
住宿：拉萨冈坚饭店(四星)
所有参加活动的成员抵达拉萨后，自行乘车前往拉萨市区，到酒店后报到，入住酒店，作高原适应性休息。
说明：
拉萨贡嘎机场到市区的班车很多，票价方面，最便宜的是大巴车，25元/人。出租车可包车，价格大约200元/人，也可拼车，按人头平摊。
酒店为四星级酒店，位于北京东路，出门就是八廓街和拉萨最著名的酒吧一条街。两人一个房间，有独立卫生间和24小时热水，同性别队员拼房。 
布达拉宫
第2天：拉萨市内一天 餐食：早/酒店就餐 午/团队餐 晚/团队餐
住宿：拉萨冈坚饭店(四星)
早上乘车前往参观历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心【布达拉宫】(约2小时，含殿内参观约1小时)，后沿布达拉宫转经道前往【龙王潭公园】拍摄布达拉宫，布达拉宫转经朝圣路朝圣风情(停留约1小时)。后参观西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地『大昭寺』(约1小时)，可自由拍摄【八廓街】街景，亦可自由选购各式具有浓郁民族特色的手工制品(自由活动，参观1小时)。
为保护布达拉宫古迹，定时、限时参观，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。 
大昭寺
龙王潭
第3天：拉萨-羊卓雍湖-江孜-岗巴(行车约7小时，全程420公里，柏油路面，部分为砂石路) 餐食：早/酒店就餐 午/团队餐 晚/团队餐
住宿：岗巴(二星)
酒店用早后，从拉萨起程，今天开始，西藏的顶级景点开始一一亮相。沿着景色秀美的拉萨河，翻越海拔4852米的冈巴拉山，站在山口时，被称为“天上圣湖”之美誉的【羊卓雍湖】映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天白云融为一体，秀美如画的风景让人陶醉(参观时间约1小时)。
环绕圣湖途经世纪冰川--【卡惹拉冰川】(参观时间15分钟)，前往电影《红河谷》外景拍摄地，沿途路经绝美的满拉湖，抗英古城--江孜(海拔4040米)，远眺宗山古城堡。然后经康马县前往岗巴县城，拍摄岗巴宗古堡夕阳。 
江孜古堡
夕照岗巴宗
第4天：定结-定日-珠峰绒布寺-大本营 餐食：早/酒店就餐 午/团队餐 晚/团队餐
住宿：扎西宗(家庭旅馆)
拍摄重点：曲登尼玛湖和曲登尼玛冰川，夕照珠峰和珠峰旗云，绒布寺。
今天的风景都在路上，大草原和雪山、湖泊，展现西藏最本真的原始美，有些地方可能让大家错觉是在火星。这里已经是位于喜马拉雅极地生态区的腹地了，由于旅行团几乎无法涉足这块土地，所以所有的生态和环境都保持了最为原始的风貌，一路上都是野驴、黄羊、盘羊、岩羊……。到了岗巴“岗巴羊”和“矿泉水”千万是要尝一下的哦，岗巴羊可是历代班禅堪布厅指定的贡品，而这里的矿泉水据说能治424种传染病和360种急慢性病……是莲花生大师赐给他的信徒和信教群众医治百病的“甘露”哦。
翻越海拔5200米的嘉错拉山到达定日，向珠穆朗玛挺进，抵达世界上海拔最高的寺庙--绒布寺。绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。 
曲登尼玛湖
曲登尼玛冰川
珠峰大本营经常能碰到不怕人的岩羊
珠峰旗云
第5天：珠峰大本营-佩估措-吉隆沟 (450公里，行车时间约6小时，柏油路+土路) 餐食：早/简单早餐 午/团队餐 晚/团队餐
住宿：吉隆镇(旅馆)
早起，前往业乌拉山顶拍摄五座八千米雪山的晨景，业乌拉山顶可观看的有拉布吉康峰(7367m)、珠穆朗玛峰(8848m)、卓奥友峰(8201m)、洛子峰(8516m)、马卡鲁(8463m)、希夏邦马峰(8012m)。后前往“幸福之乡”、“欢乐之乡”吉隆，拍摄著名的高原湖泊【佩枯措】风光，整理可以近距离观赏到希夏巴马峰。沿途还可以真切体会都后藏最原始的民风--古朴的藏民居、神秘的玛尼石堆、整齐的牛粪燃料，让您真正了解西藏的生活风貌。 
吉隆藏家小孩
民居
位于希夏邦马脚下的佩估措
玛尼石堆
第6天：吉隆沟一日游 餐食：早/简餐 午/团队餐 晚/团队餐
住宿：吉隆镇(旅馆)
早起前往吉隆沟各景点游览。吉隆地貌十分独特，地处青藏高原西南部，由喜玛拉雅山脉分隔为南坡和北坡两部，地势北高南低。北坡属雅鲁藏布江上游河谷区，南坡属于高山峡谷，平均海拔4000米以上，山峰较陡峭，高差在3000米左右，许多山峰海拔在6000米以上，终年积雪。吉隆沟位于一个四面环山的峡谷里，四周皑皑的雪山，消融披挂山崖的瀑布，涓涓小溪，原始的民居，纯朴的人民、成群的牛羊，构成了人间天堂的一幅奇特美景。这里同《消失的地平线》里的香格里拉的描述及其相似，这是一片未被开发的处女地。
吉隆沟里的著名景点有佩估错、堡贡塘古城、《大唐天竺使出铭》摩崖石碑、吐尼千年古道、卡惹大瀑布、清军阵亡将士墓、尼泊尔村、帕拉寺、吉隆大峡谷、吉隆温泉、吉隆口岸(进入尼泊尔的北大门)等景点。 
吉隆镇
吉隆镇四面环绕雪山
尼泊尔村
帕拉寺
清军阵亡将士墓
第7天：吉隆-拉孜(420公路，行车时间约10小时，土路+柏油路) 餐食：早/简餐 午/团队餐 晚/团队餐
住宿：拉孜(拉孜饭店)
早起拍摄吉隆晨景，后乘车前往“中国堆协之乡”拉孜，沿途观赏森林、湖泊、雪山风光。赶早拍摄佩估错倒映希夏邦马峰的胜景，然后从不同角度远眺珠峰。今天的行程要抵达拉孜，在拉孜体验西藏著名的药疗温泉锡钦温泉。 
锡钦温泉
远眺珠峰
第8天：拉孜-日喀则 (180公里，行车时间约4小时，柏油路) 餐食：早/简餐 午/团队餐 晚/团队餐
住宿：日喀则(日喀则上海酒店)
晨起早餐后出发，前往萨迦县参观有“后藏敦煌”之称的萨迦寺。午餐后前往日喀则市。
萨迦寺位于日喀则西南130公里处的萨迦县城里，是萨迦派第一座寺院。寺中艺术珍品浩瀚，文物价值又极高，因此被人们称为“第二个敦煌”。 
萨迦寺
萨迦寺
第9天：日喀则-拉萨(行车约5小时，全程260公里，柏油路面) 餐食：早/简餐 午/团队餐 晚/团队餐
住宿：拉萨(冈坚饭店，四星)
酒店用早后，参观1447年修建的格鲁派在后藏地区最大的寺庙扎什伦布寺(参观2小时)，寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”(即弥勒佛像)；也可根据自身身体情况，自由徒步沿着班禅大师的足迹，游览称之为“后藏摩崖石刻艺术的宝库”的转经之路；拍摄日喀则全景，近距离拍摄“小布达拉宫”，深入体验原汁原味的藏传佛教信仰文化，永不终止的转经，为亲友祈福。午餐后返回拉萨。抵达拉萨后入住酒店，晚餐庆功宴。 
辩经
世界上最大的铜佛坐像
扎什伦布寺
第10天：拉萨(散团) 餐食：早/酒店早餐
住宿：无
酒店用早后，统一送往贡嘎机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。 | 
发表于 2013-1-7 17:34:22
发表于 2013-1-7 20:43:22
发表于 2013-4-16 10:22:01
